Terapias Alternativas

Tenho muita vontade de fazer yoga, meditação, alongamento, dança de salão... qualquer atividade que relaxe e que ao mesmo tempo melhore um pouquinho a silhueta desta pobre e incansável mãe, que não tem quase tempo algum para cuidar de si.
Na falta de tempo e de uma boa academia perto de casa, acabei me matriculando num curso de artesanato. Pelo menos cumpre com o primeiro objetivo que é relaxar!
Vou fazer "pintura em madeira". Decoupage, mosaico... Chega a ser engraçado. Quem me conhece sabe como sou "jeitosinha". Estou contando com a paciência oriental que deve correr no meu sangue e que anda meio em falta comigo.

O que importa é termos um tempinho só prá gente. Temos que relaxar um pouco todos os dias, pensar em coisas boas, pra quem acredita fazer uma boa oração, pedir proteção e apoio mesmo. 

TERAPIAS ALTERNATIVAS

Dr. Drauzio Varella entrevista o psiquiatra Marcio Bernik (parte 6)

Drauzio – Terapias alternativas como meditação e ioga fazem algum efeito?
Bernik - Sou fã dessas duas que você mencionou nem tanto para o pânico que, às vezes, é uma doença biológica. No entanto, para os problemas de ansiedade e para as pessoas que manifestam preocupação excessiva chamada de ansiedade generalizada, atividades contemplativas como a meditação e ioga ajudam a assumir uma atitude menos agressiva perante o mundo, menos carregada de espírito competitivo, ou seja, a desenvolver um comportamento oposto ao que as empresas preconizam.Terapias alternativas que incluem remédios como o Hipericum ou à base de flores não têm sua eficácia comprovada e, aparentemente, funcionam como placebos. No caso específico do Hipericum, há relatos de hemorragia por causa de sua propriedade anticoagulante. O fato de ser uma erva não quer dizer que não faça mal.Drauzio – É sempre bom lembrar que muitos dos piores venenos que conhecemos vêm de ervas.