sábado, 8 de novembro de 2014

24 coisas que apenas pessoas ansiosas entenderão

Se tem uma coisa da qual sinto orgulho em mim é do meu senso de humor. Ter bom-humor, enxergar as situações do cotidiano - mesmo as piores! - com leveza, é uma grande arma contra o estresse. 

Espero que se divirtam com este post sugerido por um leitor do Sem Transtorno. Me vi em vários momentos, e no final lembrei da gente aqui no blog! <3

C
omo já dizia o Titãs: "Diversão é solução sim"! ;)
(fonte: BuzzFeed)


24 coisas que apenas pessoas ansiosas entenderão

Há um botão de desligar neste cérebro?

1. Você tem um sentimento constante de desconforto.


Você literalmente nunca se sente completamente calmo.

2. Sua ansiedade causa um desconforto físico e dor de verdade.

A ansiedade pode estar na sua cabeça, mas afeta seu corpo de muitas maneiras. O aperto em seu peito, a tensão nos seus ombros, o enjoo no seu estômago, a sensação de estar desconfortável na sua própria pele…

3. Que no seu pior se transforma em um ataque de pânico.

Você está apenas cuidando da sua vida, passando o seu dia, e BAM,
sua ansiedade pergunta: “Lembra de mim?! MUAHAHAHA!”
Porque é uma desgraçada.

4. Sua mente está constantemente correndo.

Se sua mente fosse um cavalo, ganharia CADA maldita corrida;
ela nunca desacelera.

5. E você está sempre duvidando de si mesmo.

Eu deveria ter dito isso? Feito isso? PENSADO isso? !

6. Sério, você questiona TUDO.

Literalmente cada pessoa, paixão, interesse, ódio, amor, animal, objeto, atividade… Se existe, você se preocupa com isso e com tudo o que SIGNIFICA.


7. Você tem habilidade zero para se desligar.

Seu cérebro está sempre indo, super analisando e super pensando tudo.

8. Está a fim de assistir um filme engraçado? NÃO.

Desculpe, seu cérebro quer que você se preocupe sobre
como está destinado a ficar sozinho para sempre.

9. Quer pegar no sono? NÃO.

HAHA o que você está pensando, esta é a hora perfeita
para 
sua mente te irritar.

10. Ter uma conversa interessante com um amigo? NÃO.

Opa, seu cérebro prefere mostrar algo constrangedor que você fez há 
10 anos, suspendendo a sua capacidade de formar uma frase coerente.

11. Você fica ansioso sobre ansiedade.

Qualquer coisa pode ser um gatilho potencial, então você passa a vida
inteira em estado de alerta se protegendo contra picos de ansiedade. Infelizmente, isso significa que você gasta muito tempo
estando ansioso sobre ficar ansioso.

12. Você nunca está realmente "no momento".

É difícil aproveitar a vida agora, quando você está sempre se
estressando 
com coisas que aconteceram no passado ou que poderiam acontecer no futuro.

13. Tentar tomar uma decisão é extremamente doloroso.

14. E até mesmo quando você toma uma decisão, você
imediatamente se preocupa se foi a certa.

Eu já não sei de mais nada.

15. Leva uma eternidade para fazer qualquer coisa, porque você 
está frequentemente perdido dentro de sua própria cabeça.

Além disso você tem que checar três vezes que a porta está trancada /
o ferro está desligado / o cão foi alimentado.


16. Você está exausto. Todo. O. Tempo.
Fisicamente, mentalmente, emocionalmente. Ansiedade cansa.

17. Você se encontra na situação bizarra de não ser capaz de confiar
em seu próprio cérebro.

Isso é um pensamento verdadeiro, ou apenas a ansiedade falando? 
CÉREBRO, PARE DE TENTAR ME ENGANAR.

18. Então você se depara com a difícil perspectiva de tentar combater a
sua ansiedade com a própria coisa que a está causando.

Ah, olá CÉREBRO, nos encontramos de novo.

19. Pessoas bem-intencionadas tentam ajudar, mas às vezes pioram.

Sim, eu sei que a coisa que me preocupa não vale a pena preocupar,
mas saber disso não impede meu cérebro de se preocupar com isso.

20. Pessoas MAL intencionadas tornam isto muito pior.

Não, eu não sou egoísta ou preguiçoso, obrigado, na verdade
só tenho ansiedade paralisante.


21. Você realmente se preocupa em ser um fardo para
as pessoas que você ama.

Às vezes você mal aguenta a si mesmo, então como eles podem
te suportar?! 
(Isso é o seu cérebro mentindo para você novamente).

22. Você quer nada mais do que simplesmente parar de se preocupar,
mas literalmente não consegue.

Há um botão de desligar nesta coisa?

23. Você sabe que há coisas que podem ajudar a sua ansiedade, mas
você se sente ansioso a respeito de experimentá-las.

Meditação? Meu cérebro vai ser muito barulhento e eu não
vou ter nada para distrair do barulho! Exercício? Todos estarão me
olhando e julgando! Arrrrgghhhaahgahahgah…


24. Finalmente, há o alívio de conseguir falar com alguém sobre suas preocupações e saber que eles compreenderão completamente.

E você não está sozinho.
:)

27 comentários:

  1. kkkkkkkkk tudo verdade , ser ancioso e tao ruim principalmente quando estou so, essas crises sao horriveis, eh mt dificil acreditar que eh coisa da cabecA. como nossa mente e poderosa ! by : rodrigo souza

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  2. ah se realmente tivesse um botão, era mto bom. Tem épocas que estou bem menos ansiosa, mas em outros períodos é mto ruim. São tantas coisas esquisitas e parece que cada hora aparece uma sensação estranha. E eu tomo apenas rivotril(0,5) para dormir. Por duas vezes a médica me receitou Fluoxetina, mas não tomei.

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  3. Exatamente assim! Me identifiquei com todos :/ rsrs....
    Beijos, Cassi.

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  4. Tem algumas coisas meio incompreensíveis pra mim nesse post, mas de um modo geral achei muito divertido! :) E por que, anônimo, não tomou a Fluoxetina ainda se sua médica já receitou duas vezes?

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    1. Fluoxetina pode causar ideias suicidas

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    2. Meu médico passou fluoxetina junto com olanzapina que, segundo ele, diminui os efeitos colaterais. E, realmente, estou entrando na terceira semana sem ter passado por reações muito difíceis. Houve só um dia com pico de ansiedade. Conselho: não fique lendo sobre os efeitos colaterais! Apenas confie! Se sentir alguma coisinha, é normal e passa, vc não vai morrer. Rss

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    3. Meu médico passou fluoxetina junto com olanzapina que, segundo ele, ameniza os efeitos colaterais. E, realmente, estou entrando na terceira semana sem ter passado por reações muito difíceis. Houve só um dia com pico de ansiedade (nesse caso é só usar rivotril sublingual). Conselho: não fique lendo sobre os efeitos colaterais, apenas confie! Se sentir alguma coisinha, é normal, vc não vai morrer. Rss

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    4. Tomei durante 2 anos fluoxetina. Não tive problema algum.

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  5. Gente e isso mesmo......ja vi esse filme. Amei a reportagem. Gente faz bem so em ler e poder compartilhar.

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  6. Muito bacana muita coisa coerente com uma pitada de humor para tornar menos pesado nosso fardo, o bom saber que não estamos sós e nem somos únicos.

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  7. Karen,

    Muito bom esse tópico e seu Blog.

    Há 6 anos descobri que toda a minha ansiedade e crise de pânico, depressão, impulsividade, tinha nome transtorno Bipolar, também descobri que minha mãe era portadora, apesar de ter convivido com as crises dela e de achar por muito tempo que ela não gostava de mim, só depois que me vi na mesma situação pude entendê-la.

    Ao contrário dela que se afastou do tratamento devido a várias questões que não vêm ao caso agora, eu resolvi tratar-me e depois de um exaustivo período de várias mudanças de prescrições, médicos, terapias, enfim me acertei....

    Mas acredito que o principal de tudo é saber com o que estou lidando...saber que o que se passa na minha cabeça muitas vzs é o meu próprio cérebro fazendo alarde à toa, adimitir que sim eu preciso dar uma dose maior (prescrita, claro) de antipsicótico pra que ele pare de besteira! hehehehehehehhe.

    Admitir que aquela taquicardia que me acomete pela manhã não tem motivo e encarar o dia mesmo com ela pq sei que ao final do dia depois de ter cumprimda a minha missão e rotina vou dormir e acordar melhor e que se eu ficar lá na cama remoendo pq estou assim, vou perder meu tempo e dar "asa à cobra" kkkkkkk

    Adorei o tópico! me fez rir da luta diária que travamos com nós mesmos!

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  8. Acrescento a vigésima quinta coisa ansiosa, essa que aconteceu comigo na adolescência, quando fiquei a noite toda com uma bela mulher pra transar e ao amanhecer eu continuava virgem. A ansiedade me deixou travado e broxado. Depois eu conto se eu consegui perde-las, a ansiedade e a virgindade.

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  9. o que mais acho ruim em mim e me sentir sempre cansada,e na hora de dormir..sinto-me tao so, acordar de manha e ja sentir-me cansada no dia que inicia.

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  10. O pior é quando vc procura uma fuga do mundo real, e pra relaxar afunda na bebida e sexo compulsivo e casual, se torna um ciclo vicioso pra fugir do transtorno e de quebra vc abre as portas pra tudo que é tipo de doença! essa doença é um perigo! não podemos deixar ela progredir, temos que manter ela sob controle!

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  11. Nossa! Muito eu!!! É insuportável ser assim! Eu tenho dificuldade de me concentrar. Mal consigo ler um livro, durmo só com Rivotril. Tenho TAG. Foi diagnosticado há um ano e meio. :(

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  12. meu deus o que é isso. Só quem tem é que sabe como é dificil.eu tenho 31 anos,e acho que nasci assim. Tenho uma bebe de 4meses e as vezes acho que to perdendo todo o crescimento dela. O mais incrivel é que quem tem a sindrome tem muita vontade de viver,de ser normal.

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  13. Eu sou assim, há sete anos que convivo com a síndrome do pânico e agorafobia, e não é fácil... É cansativo, doloroso, fico deprimida e envergonhada cada vez que tenho uma crise, principalmente se acontecem na presença de outras pessoas, hoje eu não me reconheço mais.Faço terapia e agora mais uma vez terei que voltar para os remédios(não fico bem com as medicações) minhas crises se tornaram mais frequentes e mais intensas, após um acidente que me impossibilitou de andar por seis meses, preciso voltar a trabalhar na próxima semana e não sei como fazer, o mais engraçado ou trágico é que trabalho salvando vidas(sou bombeiro) adrenalina o tempo todo, mas com pânico minha vida para.

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  14. Acho que todos são beneficiados com essa troca de informações. Parabéns. Está sendo mt. útil.

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  15. Olá Karen,
    adorei descobrir o seu blog, já passei por algumas crises de pânico e atualmente acho que também tenho ansiedade generalizada, já faço terapia o que me ajuda muito, mas é interessante como entrar no seu blog e ler os comentários mesmo sem conhecer ninguém já me fez sentir bem, só de conseguir lembrar que essas sensações que a gente sente não acontecem somente conosco é como se servisse pra nos lembrar que realmente é algo relacionado a ansiedade e não um mal estar físico mesmo. Com certeza agora me tornarei leitora frequente do blog!

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  16. Pessoal, fico muito feliz por ver que gostaram da publicação, que conseguiram se divertir um pouquinho! Saber rir de nós mesmos também é uma virtude! Desejo a todos muita saúde, paz e coragem!!!! :D

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  17. Depois de anos me tratando, como bipolar, descobri o NA (neuróticos anônimos) e hoje sim, consigo conviver (*e até acabou) com minha ansiedade.Em toda cidade há um grupo e vale a pena frequenta-lo.

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    1. Felix, de qual região você é? Não tem NA na minha cidade. Uma pena.

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  18. Achei muito,muito bom esse post...pq convivo com tudo isso...nossa eu realmente sou ansioso...vendo esse post eu me identifiquei totalmente... :/

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  19. Esse post relata realmente o que acontece conosco. Tive uma crise de pânico há pouco mais de ano, sempre fui muito ansioso, mas essa última crise foi pesada e foi quando me diagnosticaram. Comecei o tratamento e Graças a Deus hoje sou outra pessoa, melhor do que antes de toda a crise. Passei a me conhecer melhor, fazer terapia, mudar meu estilo de vida. Acredito que isso veio como uma alerta para que eu modificasse meu estilo de vida, mudasse minhas prioridades e vivesse mais o hoje! Atualmente apenas faço terapia e me policio(pensamentos), os remédios não são mais necessários graças a Deus. Mas quando precisei eles foram muito uteis e caso precise (espero que não) eles estão ai para isso. Pensava que nunca iria superar tudo,que estava ficando louco e tudo mais. E olha que sou estudante de medicina, então na minha cabeça eu tinha todas as doenças existentes (graves) e jamais imaginaria ser síndrome do pânico.Na época achei este blog e vinha sempre ler e buscar apoio, me lembro que estava para acontecer o primeiro encontro do grupo sem transtorno, mas infelizmente não pude ir. Beijos karen parabéns pela iniciativa, irei visitar o grupo no Rj,estou sempre ai (moro pertinho). E meus amigos, tentem se conhecer e usar sua ansiedade a seu favor. Funcionou comigo e vai funcionar para vocês, nada é por acaso, nosso corpo ás vezes nos mostra as coisas através dessas maneiras dolorosas, mas para um bem maior, como é o caso da febre. Muita fé e energia positiva para todos.

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  20. Achei o blog pesquisando sobre as crises de ansiedade que tenho... E estou amando. É muito bom ver que existem pessoas que sentem exatamente o que você!!! O blog está me ajudando muito!

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  21. Um mês e 20 dias sem rir, e então encontrei esse post. Foi quase a sensação de um comprimido de scitalax.

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  22. Adorei encontrar vocês sou de Belem !! e aqui nao achei ainda nada de trabalho em grupo. Alguem tem face p nos comunicarmos

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