A ansiedade pode afetar a nossa fome de diferentes maneiras: algumas pessoas podem sentir falta de apetite quando estão ansiosas porque seus níveis de estresse podem ser elevados, levando-as a não querer comer. Outras podem sentir aumento do apetite ou compulsão alimentar, pois buscam aliviar a tensão ou preencher algum vazio emocional. Essa ansiedade também pode causar outros efeitos digestivos, como dores estomacais e náuseas.
Se a ansiedade anda atrapalhando a sua rotina, você pode tentar algumas estratégias para lidar com ela, como respirar profundamente, praticar exercícios físicos, meditar, ou conversar com alguém de confiança.
Se ainda assim a ansiedade persistir, não pense duas vezes para buscar apoio profissional. Lembre-se de que cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada por deixar seu comentário no Sem Transtorno! Não deixe de nos seguir nas redes sociais e se inscrever no nosso canal no YouTube! @semtranstorno