Sintomas do Pânico

Olá! Conforme prometido, vamos abordar os sintomas de uma crise de pânico descritos no livro do Fernando Mineiro. Vou destacar em negrito os que eu senti.

Sintomas clássicos:

1. Calafrios


2. Confusão mental


3. Despersonalização (eu sentia um vazio, uma sensação muito estranha de que eu podia perder a minha identidade)


4. Desconforto abdominal (senti uma vez, muito forte)


5. Distorção da realidade (acho que o pânico já é uma distorção da realidade)


6. Dor ou desconforto no peito (sim, parece que você está infartando!)


7. Falta de ar


8. Fechamento da garganta (e a boca fica seca, e você mal consegue engolir a saliva)


9. Formigamento (principalmente no braço esquerdo e na ponta dos dedos da mão esquerda)


10. Medo de morrer (MUITO!!!)


11. Medo de enlouquecer ou de cometer ato descontrolado


12. Náuseas


13. Ondas de calor (na primeira crise eu senti)


14. Palidez (e a boca fica roxa)


15. Palpitações ou taquicardia (principal sintoma, no meu caso)


16. Sudorese


17. Vertigem ou sensação de desmaio

Outros sintomas:

1. Sobressalto ao acordar


2. Atordoamento (total)


3. Boca seca (parece que eu não bebo água há uma semana)


4. Cabeça pesada


5. Contrações musculares (Como se fossem espasmos? Sim. Na sombrancelha, nos dedos das mãos...)


6. Extra-sístoles (isso eu vou explicar num outro post, mas eu sinto sim)


7. Flatulência (formação de gases) (haja Luftal! rss)


8. Intestino solto


9. Irritabilidade (associada à introspecção)


10. Metabolismo acelerado (já cheguei a perder 8 kg num período de ansiedade e depressão)


11. Pés e mãos gelados


12. Rubor facial


13. Sede constante


14. Urinar com frequencia


15. Zumbido no ouvido (me disseram que também pode ser labirintite)

Queria saber qual é o sintoma mais frequente entre vocês. E qual deles incomoda mais?
Fiquem bem, cuidem-se.
E paz para o Rio de Janeiro!

Fernando Mineiro

Autor: Fernando Mineiro

Por diversas vezes já toquei no nome do Fernando Mineiro aqui no blog e citei artigos que ele publica no site dele ou me encaminha por email. Bom, a partir de hoje vou comentar um pouco mais sobre o livro e o trabalho do Fernando, que não conheço pessoalmente mas admiro pelo seu esforço em manter os portadores de Transtorno do Pânico bem informados e amparados, seja através de seu site, ou através de seu livro ("Tenho a síndrome do pânico, mas ela não me tem!"), ou ainda através do GruPan (Grupo de apoio aos portadores do Transtorno do Pânico), que ele coordena.

O Fernando tem 63 anos, teve a primeira crise de pânico aos 14 e convive com o transtorno, sem crises, há uns 15 anos. É industrial aposentado e astrônomo amador. Tanto seu site como seu livro servem como fonte de consultas a portadores e familiares de portadores do Pânico. Logo no início do livro, ele narra a primeira crise de pânico que teve:

"... sem nenhum motivo aparente, meu coração disparou. Uma onda de calafrios percorreu-me o corpo. Comecei a suar frio e a ter uma sensação de que ia desfalecer. Meu peito doía, sugerindo que eu estivesse tendo um ataque cardíaco. Em seguida, veio a falta de ar. Parecia que algo estava fechando a minha garganta. Faltava-me o chão. Pensei que o meu fim chegara".

Acredito que todos que sofrem de Pânico já passaram por um momento desses, não é? Eu tive duas grandes crises como essa e outras não tão fortes, mas muito angustiantes também. Ao longo desses 12 anos que convivo com o TP, meu principal sintoma é a taquicardia e os maus pensamentos de que alguma coisa ruim pode acontecer, e sempre comigo.

Pois bem, o livro do Fernando nos dá dicas de relaxamento também e esclarece várias dúvidas. Para encomendar o seu, entre em contato através do email: fmineiro@yahoo.com.br .

No próximo post falarei mais um pouco sobre os sintomas do TP.

Juntos vamos vencer isso tudo.

Coragem, otimismo e serenidade para todos. :)